Hypno Naissance
L’HypnoNaissance® (méthode Mongan), c’est une merveilleuse philosophie et méthode qui aide les couples à se préparer à un accouchement en douceur.
Elle offre une approche à 360° pour permettre une belle naissance : de nombreux thèmes sont abordés pour aider les parents à se détendre, à visualiser un bel accouchement, à se libérer des peurs inconscientes, des émotions négatives et limitantes et à resserrer les liens d’amour entre eux et avec leur bébé.
Les parents reçoivent également beaucoup d’informations pour se préparer et prendre des décisions éclairées à tout moment pendant la grossesse, la naissance et après.
Enfin, le papa (ou Compagnon de Naissance) comprend à quel point son rôle est primordial.
Pour qui ?
L'hypno naissance s'adresse aux femmes enceintes et à leurs partenaires qui cherchent des approches alternatives pour vivre la grossesse, le travail et l'accouchement de manière plus calme, détendue et contrôlée.
Cette méthode est idéale pour toutes celles qui souhaitent une expérience de travail et d'accouchement naturelle ou de pouvoir gérer votre accouchement dans un cadre médical en évitant ou limitant les médicaments et en réduisant l'anxiété associée à l'accouchement.
Elle encourage également la participation active du partenaire pour créer un environnement serein. Vous pouvez apprendre la méthode pour votre premier accouchement, ou bien pour votre deuxième ou troisième accouchement si vous souhaitez explorer d'autres façons de vivre ce moment.
Déroulement
C'est 5 séances de 2h30 réparties sur 4 à 5 semaines.
Il est recommandé de débuter le coaching hypnonaissance vers la fin du deuxième trimestre de grossesse, idéalement aux alentours de la 27e semaine de grossesse.
La future maman réalise toutes les séances de préparation avec son compagnon de naissance.
Avant chaque accompagnement, je vous propose une séance individuelle d'une vingtaine de minutes afin de définir vos attentes et vos objectifs.
Session 1 : Découvrir et comprendre l’Hypnonaissance
Entrez dans l'univers de l'Hypnonaissance, où nous explorerons sa philosophie et ses racines. On va démystifier les douleurs de l'accouchement, comprendre les contractions et voir pourquoi le travail peut sembler douloureux (alors que ça ne doit pas forcément l'être !). On va aussi parler de la peur, d'où elle vient, et comment elle peut influencer la durée et le ressenti du travail due au syndrome peur-tension-douleur. Et bien sûr, on commencera à se familiariser avec les techniques de l'auto-hypnose à travers des exercices pratiques et des vidéos de cas réels.
Session 2 : Établir un lien avec son bébé – Préparer le corps et l’esprit à donner naissance
Plongeons dans l'importance prouvée et exercices pour créer un lien d'amour avec bébé avant même qu'il ne pointe le bout de son nez. L'accouchement est une expérience d'équipe entre maman, bébé, et le compagnon de naissance, nous alignons les énergies de votre équipe. On va aussi apprendre les respirations méditatives, des techniques de relaxation profondes pour le travail, et explorer des visualisations qui vont rendre votre grossesse et 'accouchement plus serein.
Session 3 : Se préparer à accueillir bébé
Préparons le terrain pour accueillir bébé avec des conseils pratiques sur le fonctionnement de votre corps, l'alimentation, et de l'assouplissement des muscles. On va également parler de la création d'un plan de naissance qui vous convient, quelles sont toutes les possibilités, et comment éviter certaines interventions médicales. Le but de ce module est de vous donner le pouvoir absolu sur VOTRE accouchement.
Session 4 : Comprendre la simplicité du miracle de la naissance
On va se concentrer sur le miracle de la naissance en comprenant comment le corps de maman travaille en symbiose avec bébé pendant la naissance. On va voir les différentes phases du travail, comment libérer les peurs et les émotions qui peuvent survenir, et quels outils le compagnon de naissance pourra utiliser pour aider. Nous visionnerons des vidéos inspirantes de naissances naturelles et sans douleurs.
Session 5 : Donner naissance – Insuffler l’amour, donner la vie
Le dernier module se penche sur le moment tant attendu de la naissance. Comment rester zen, même quand ça devient intense ou que les plans prévus changent ? Focus aussi sur le post-partum, rencontre avec bébé et mise en route de l'allaitement selon les recommandations danoises. L'accouchement dont vous rêver est entre vos mains, vous êtes connectée, sereine, confiante, prête à vivre cette expérience unique.
Bienfaits
L'HypnoNaissance Méthode Mongan est une approche holistique de la maternité qui vise à redonner confiance aux femmes en leur corps et à les préparer à un accouchement plus serein et confortable.
En s'appuyant sur des techniques d'autohypnose, cette méthode enseigne aux futures mamans comment utiliser leur esprit pour gérer la douleur, éliminer les peurs associées à l'accouchement et favoriser un processus naturel. Elle explore également la connexion émotionnelle avec le bébé à naître, encourageant les couples à créer un environnement positif et apaisant pour accueillir leur nouveau-né.
Cette méthode repose sur le principe que le corps de la femme est naturellement conçu pour concevoir, nourrir et donner naissance à un bébé en toute aisance. Grâce à des séances de formation, les participants apprennent à comprendre et à appliquer des techniques de relaxation profonde, à augmenter la sécrétion d'endorphines (les analgésiques naturels du corps) et à suivre un processus d'accouchement plus fluide et plus rapide.
Informations
Prix
750€ (accompagnement individuel) / 600€ (accompagnement en groupe : 4 couples max)
Durée
5 séances de 2,5h (en individuel ou en groupe)
Formules
Au cabinet (75013)
A distance
A domicile